Який матрац найкращий для хворої спини?
На жаль, більша частина людства страждає від болю у спині. За медичною статистикою – це 85% населення Землі. Тобто практично кожна доросла людина, хоча б одного разу з гримасою болю схопилася за свою поперек.
Чому при болях у спині важливо правильно вибирати матрац?
При вже сформованих хронічних захворюваннях хребта відбуваються зміни форми хребців, висоти та властивості міжхребцевих хрящів, з’являються грижі, протрузії, остеофіти, формуються спазми м’язів і защемлення. Щоб мінімізувати навантаження на хворі хребці, важливою є правильна підтримка.
При виборі матраца наявність подібних проблем означає одне те, що для одного хворого добре, іншому категорично протипоказано. А зміна характеру та посилення болю, поява оніміння завжди потребує консультації лікаря.
Який матрац рекомендують лікарі за різних захворювань хребта? Почніть із того, що запитайте про це свого лікаря! А тут ми наведемо лише загальні рекомендації, які не можуть бути рецептом лікування та не замінять обстеження та консультації у лікаря-фахівця.
Кращий матрац для хворого спини
Найкращим матрацом для хворого хребта буде той, який забезпечує лежачому положенні фізіологічно правильне його положення – пряме з природним S-подібним вигином. За належної підтримки м’язи спини повинні повністю розслабитися і відпочити, набравши сили за ніч. Тобто матрац має забезпечувати точну анатомічну підтримку. Для цього жорсткість матраца має враховувати масу тіла пацієнта. Хороший вибір – зоновані матраци. Вони жорсткість різних ділянок відповідає вазі певних частин тіла людини. Це забезпечує природнішу лінію хребта під час відпочинку.
Який матрац вибрати з проблемами хребта?
Вибір матраца при остеохондрозі та грижі хребта залежить від того відділу, де виникають болі та позі сну:
- біль у грудному відділі часто зменшується при сні на спині на жорсткому або дуже жорсткому матраці;
- хворий поперек воліє більш м’які анатомічні матраци та сон на боці або в позі ембріона. При сні на спині краще підкласти під коліна валик або невелику подушку, а на животі її варто розташувати під пахвинною зоною;
- біль у шиї вимагає правильно підібраної ортопедичної подушки, а матрац можна вибрати середньо-жорсткий. А ось сон на животі хворої шиї за будь-якого матраца протипоказаний;
- при сколіозі потрібен жорсткий матрац, а спати переважно на спині;
- при грижах хребта краще вибирати нежорсткі безпружинні моделі, матраци зі стрейч ефектом (витягування) можуть зменшити здавлювання міжхребцевих дисків.
У будь-якому випадку при хворій спині від перин та ватних матраців треба категорично відмовитись. На користь гарного ортопедичного матраца, який легко купити в Тернополі за доступними цінами.