Який матрац вибрати дорослому?
Організм будь-якої дорослої людини вимагає відповідних умов для повноцінного відпочинку під час сну. Важливо вибрати матрац потрібно з урахуванням віку, ваги, статури, а також кількості людей, що сплять поряд. Почнемо по порядку.
Розмір дорослого матраца
Розмір матраца для дорослого повинен надавати достатньо місця для сну та зміни положення. Відштовхуючись від кількості сплячих на матраці, вибираємо:
Матрац для одного дорослого:
- стандартний односпальний – шириною 90 см;
- полуторний шириною 120 см надасть більше комфорту;
Матрац для двох дорослих:
- мінімальна ширина – 140 см (для молодої пари та астенічної статури);
- оптимальна – 160 см;
- комфортна – 180 см (дозволяє взяти в ліжко маленьку дитину);
- сімейна – 200 см (можна комфортно спати разом із дітьми).
Стандартною довжиною матраца для дорослої людини прийнято рахувати 200 см. Втім, якщо зріст не перевищує 170-175 см, можна зупинити свій вибір на довжині 190 або 195 см.
Жорсткість матраца для дорослих
Повноцінний сон – це найкраща турбота про здоров’я. Тому хороший матрац повинен забезпечувати правильну підтримку для хребта з урахуванням його природних згинів та пози сну. Основне правило — чим більша вага дорослого, тим жорсткішим повинен бути матрац. При цьому для сну на боці краще підходять м’якіші матраци. Відмінний вибір – матраци із зонами жорсткості, що відповідають розподілу ваги людини на матраці. Сплячим на спині буде легше розслабитися на досить жорсткій поверхні. Тим, хто часто змінює становище, цілком підійдуть середньо-жорсткі моделі.